Haben Sie Spass am Minigolf und möchten am Projekt Minigolf 2020 teilnehmen? Sie erhalten 3 Turnierbälle und können am 28. August 2018, jeweils von 18:00 - 20:00 Uhr eine Runde absolvieren.

Die ersten 3 je Kategorie qualifizieren sich für das Finalturnier, welches am 24. November 2018 ab 10:00 Uhr in der Minigolfhalle in Olten statt findet. Startgeld: CHF 5.- für die Kategorie U16 (Jahrgang 2002 und jünger) CHF 10.- für die Kategorie Ü16 Anmeldung: an der Minigolfkasse Weitere Infos und Ausschreibung (PDF zum Downloaden) auf unserer Vereins-Website www.mcbern.ch Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

Das intensive Gruppentraining auf speziellen Bikes bietet garantierten Spass und fördert Kondition und Kraft. Mit Musik und unter der motivierenden Leitung eines Instruktors wird ein optimales Ausdauer- und Fettverbrennungstraining absolviert, ohne die Gelenke zu belasten.

Besuchen Sie unseren Indoorcycling-Kurs im Dance Center Langenthal. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Gerne laden wir Sie aber erstmals auf eine gratis Schnupperlektion ein. Mitbringen: Schuhe mit sauberer Sohle. Gerne beraten wir sie via E-Mail oder Telefon auch über unser zusätzliches Kursangebot.

Durch die Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen wird das Körperzentrum gezielt gestärkt und die Haltung verbessert. Die Bewegungen werden konzentriert ausgeführt und die korrekte Atmung unterstützt den Aufbau der Tiefenmuskulatur.

Besuchen Sie unseren Pilates Kurs im Dance Center Langenthal. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Gerne laden wir Sie aber erstmals auf eine gratis Schnupperlektion ein. Mitbringen: Schuhe mit sauberer Sohle. Gerne beraten wir sie via E-Mail oder Telefon auch über unser zusätzliches Kursangebot.

Durch die Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen wird das Körperzentrum gezielt gestärkt und die Haltung verbessert. Die Bewegungen werden konzentriert ausgeführt und die korrekte Atmung unterstützt den Aufbau der Tiefenmuskulatur.

Besuchen Sie unseren Pilates Kurs im Dance Center Langenthal. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Gerne laden wir Sie aber erstmals auf eine gratis Schnupperlektion ein. Mitbringen: Schuhe mit sauberer Sohle. Gerne beraten wir sie via E-Mail oder Telefon auch über unser zusätzliches Kursangebot.

Shaolin Cosmos Qi Gong fördert die Gesundheit, sowohl vorbeugend wie auch zur Genesung. Es verhilft zu mehr Energie und innerer Kraft im Alltag. Es bringt Ausgeglichenheit, Entspannung und verbessert Ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Qi Gong, auch Qigong oder Chi Kung geschrieben, ist eine über 1500 Jahre alte Kunst, deren Ziel es ist, die Lebensenergie, das Qi, zu entwickeln. In der klassischen, chinesischen Medizin ist reichlich und ungehindert fliessendes Qi, die Essenz für eine blühende Gesundheit, für Langlebigkeit, innere Kraft und mentale Klarheit. In der wöchentlichen Einführungsklasse am Donnerstag Abend entdecken Sie einfache Übungen aus dem 18 Lohan Hände und dem 18 Juwelen Set. Sie lernen essentielle Fertigkeiten, wie: sich zu entspannen, zu fokussieren, den Qi Fluss im Körper anzuregen und für Ihre Gesundheit zu nutzen. Der erste Abend kann als Probetraining besucht werden. Der so optimierte Qi Fluss in den Meridianen löst körperliche Blokaden, die zu gesundheitlichen Beschwerden führen können. Schon nach kurzer Zeit werden Sie sich körperlich und mental frischer fühlen. Gesundheitliche Beschwerden werden gelindert, meist auch geheilt. Sie werden spürbar mehr Energie im Alltag haben. Die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit wird verbessert.